臀部大腿根疼?不是腰椎间盘突出,罪魁祸首竟然是它!

  来源:骨科小王医生2021-02-05
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核心提示:生活中有不少朋友反应出这样的问题:感觉到自己大腿根儿,或者是臀部的位置非常疼,以为是腰椎间盘突出,但是治疗没有效果,然后去医院进行针对性的检查,医生给出的结果是:梨状肌受到了损伤。
生活中有不少朋友反应出这样的问题:感觉到自己大腿根儿,或者是臀部的位置非常疼,以为是腰椎间盘突出,但是治疗没有效果,然后去医院进行针对性的检查,医生给出的结果是:梨状肌受到了损伤。

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什么是梨状肌?
梨状肌是臀部一块深层肌肉,其形状有点像“梨”,故起名叫“梨状肌”。它与坐骨神经一起穿过坐骨大孔。当梨状肌受到损伤时,会发生充血、水肿、痉挛、粘连等损伤性、炎性改变,这便会刺激或压迫其间穿出的神经、血管,从而引起腿麻、活动受限、下肢放射性痛等一系列临床症状和体症,我们统称为梨状肌损伤综合征。
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临床表现
疼痛是本病的主要表现,以臀部为主,并可向下肢放射,严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈,需休息片刻后才能继续行走。
患者可感觉疼痛位置较深,放射时主要向同侧下肢的后面或后外侧,有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。
严重时,臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛,双腿屈曲困难,双膝跪卧,夜间睡眠困难。
大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体的窜痛感加重。
03
病 因
1、长期久坐的人群,如办公室人群等,长期久坐导致肌肉僵硬失活;
2、骨盆侧倾和跷二郎腿等不良姿态导致左右侧肌力不平衡;
3、运动前没有热身,突然运动导致的损伤;
4、运动过度(跑步等),导致梨状肌的过度使用;
5、创伤。
通过直腿抬高试验和梨状肌紧张试验,可以鉴别到底是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛还是梨状肌综合征。
直腿抬高试验:患肢在直腿抬高60°以前疼痛显著阳性,但抬高超过60°,损伤的梨状肌不再被拉长,疼痛反而减轻。
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梨状肌紧张试验:患者仰卧位于检查床上,将患肢伸直,做内收内旋动作,如坐骨神经有放射性疼痛,再迅速将患肢外展外旋,疼痛随即缓解,即为梨状肌紧张试验阳性。
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自我康复
1.自我康复训练
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利用泡沫轴去按压梨状肌,每组(每边)持续滚动50-60秒,一次做3组。力度范围在你觉得有些疼,但可以忍住的舒适范围即可。
2.想要预防梨状肌综合征,强化臀部肌群力量,推荐跪姿后抬腿以及小燕飞两个动作。
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(编辑:月儿)


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