人体有5处“排湿口”,经常按一按,轻松排出湿气,让你变瘦变美

  来源:小王唠嗑2020-10-15
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核心提示:虽然我们说祛湿难,难于上青天,但是我们的人体是奇妙的,它隐藏着五处“排湿口”,我们只要好好利用,经常按一按,是在一定程度上可以减轻湿气带来的不良影响的。

湿气缠身的确令人头痛,湿气重的人不仅精神状态差,食欲下降,还满脸油光,爱出痘,头发爱出油,脱发,影响颜值,还会有痰多咳嗽,关节风湿疼痛,出现哮喘等症状。

虽然我们说祛湿难,难于上青天,但是我们的人体是奇妙的,它隐藏着五处“排湿口”,我们只要好好利用,经常按一按,是在一定程度上可以减轻湿气带来的不良影响的。

夏天也是湿气加重的季节,同时也是祛湿黄金季,采用这个方法,简便易行,又不需要任何花费,相比药物又没有多少副作用,推荐给大家,都来尝试一下。

常按身体这5处“排湿口”,助你祛湿排毒

1、腋窝

腋窝的顶点处,有一个极泉穴,这是心经的重要穴位,常按此穴可以缓解心火过旺,还可以改善湿气过重导致的肩膀腿脚酸痛,还能改善睡眠。缓解因不明原因出现的心悸和胸闷的现象。方法:每天按揉二次,每次不少于36下。

2、肘窝

在人体的肘窝处有二个排湿口,一个是曲泽穴,一个是尺泽穴。如果有心烦心热,失眠多梦,口腔溃疡,咽喉肿痛,咳痰气喘,咳血痰黄的症状,就可以经常按揉这二处穴位,排出心肺瘀毒。

方法:每一到两周一次,在肘窝位置连续拍打5到10分钟,这样可以拍出青色,黑色,红色,紫色等不同颜色,这就是毒素的反应物。

3、膝窝

膝窝正中心有个委中穴,在人体的膀胱经上,膀胱经可是人体最大的一条排湿通道,而委中穴就是这个通道上的排湿口,所以多按委中穴,可以有效排除湿气,缓解湿气带来的不适症状。

方法:每一两周拍打一次,每次拍打5到10分钟,直到瘀痧斑点出现为止。

4、小腿外侧

在小腿前外侧,外膝眼下四横指宽的位置有一个比较全能的穴位,就是足三里,常按此穴,不仅可以健脾养胃,还对祛除湿气很有帮助。

方法:睡前按压左右小腿前外侧足三里各20多次。

5、小腿内侧

在小腿内侧,与足三里相对的地方有一个阴陵泉穴,它是属于足太阴脾经,时常按摩可以起到祛除脾湿的功效,还能够缓解腹痛现象。

方法:每天可用指腹按揉此处5分钟,力度自己掌控,以感觉酸胀为宜,早晚一次,就可以达到除湿的效果。

配合按摩“排湿口”,还需要运用以下方法

除了拍打上述五个除湿穴位外,还可以通过坚持运动 ,让身体出汗来达到帮助祛湿的目的。

也可以多吃些有助排湿的食物,比如胡萝卜,薏米,红豆,芡实等。

此外大家还要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激的食物和寒凉属性的食物,保证充足的睡眠,良好的情绪,定时排便,都有助于祛除体内的湿气。
虽然我们常说“千寒易去,一湿难除”,但是经常拍打一下身上的排湿口,加上饮食,生活习惯的调理,在一定程度上是可以改善湿邪给身体带来的不良影响的。

只是在按揉这些穴位的时候,一定要记住切不可太过用力,力度要适中,不然会造成不必要的麻烦,而且按摩的时间不要太长,如果一味把穴位按揉的酸痛难耐,也是不利于健康的。

(编辑:月儿)


人体有5处“排湿口”,经常按一按,轻松排出湿气,让你变瘦变美

 
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