夏季洗澡能滋补阳气?5个身体部位多冲洗,「阳气」会主动靠近

  来源:家庭医生在线2020-06-29
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核心提示:洗澡时多冲洗身体5个部位,能达到养生保健效果,为身体补充阳气,避免湿邪入侵。

夏季骄阳似火,稍微一动全身大汗淋漓,只要一天不洗澡,简直是活不下去。洗澡是夏季每天必做的事情,那你知道吗,洗澡时多冲洗身体5个部位,能达到养生保健效果,为身体补充阳气,避免湿邪入侵。

洗澡时多冲洗身体哪5个部位好?

1、肚脐眼

在肚脐周围有大量穴位,跟心脏、脾胃以及肺脏关系密切。洗澡时多冲洗肚脐部位,能促进全身血液循环,达到健胃消食效果,而且能调整心脏跳动频率。同时对中脘穴按摩,此穴位在肚脐正上方4寸部位,顺时针方向按摩5分钟能促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和调降胃气。

2、头部

头部是阳气聚集的地方,有很多穴位聚集于此。对头部按摩能达到提神醒脑效果,让人们一整天保持其活力。洗澡时多冲一冲头部,利用水流的力量来刺激相关穴位,能舒缓一整天紧绷的神经,缓解疲劳感。另外也可以对百会穴按摩,百会穴在头顶正中间,是经脉汇集的部位,对此穴位按摩能让脑部神经得到放松,达到开窍醒脑效果,而且也能缓解头痛头晕鼻塞及耳鸣问题,可保护大脑血管,从一定程度上预防脑中风。

3、耳后根

在耳后根上有重要穴位,分别是翳风穴和风池穴,能把气血能量提取出,然后输送给脑部神经,给大脑运动提供能量。同时对此穴位按摩,能把流经的气血转化成阳热风气,缓解失眠多梦,减轻疲劳、脑中风以及落枕。

4、脚板心

脚板心有众多经络和穴位聚集,脚又被称为第二心脏,洗澡时冲一冲脚心,能促进下半身血液流通。多个穴位和十二经络在脚底汇集,值得一提的是涌泉穴,这是肾经经脉上的穴位,通过对脚心按摩,能让全身放松,达到调经活血和补充肾阳效果,同时也能改善睡眠质量。

5、膝盖

膝盖受寒受潮可引起风湿或老寒腿,在洗澡时用热水冲一冲此部位,能让膝盖中的肾经脉和膀胱经脉得到良性刺激,增加前列腺运动频率,利于体内毒素排出体外。

温馨提示

夏季洗澡时可以有意识地冲冲以上5个部位来养护阳气,但万万不能用凉水,洗澡水温在37~40℃之间即可。另外夏季大汗淋漓时不能立马洗澡,需用毛巾把汗液擦干,等心跳平稳之后再洗温水澡。

(编辑:月儿)


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