医生:喝水养生有3个误区,但不少人每天都在犯!

  来源:优雅生活家2020-03-17
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核心提示:目前,市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和反渗透等技术进行净化。在去除水中的有害杂质的同时,还去除了一些有益的微量元素,如铁碘镁锌和其他矿物质和无机盐。

一、饮用纯净水有益健康的陷阱

  人体所需的一些微量元素和矿物质来自于饮用水,健康饮用水必须含有某些矿物质。随着我们生活水平的不断提高,蒸馏水、超纯水已进入普通百姓家中。目前,市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和反渗透等技术进行净化。在去除水中的有害杂质的同时,还去除了一些有益的微量元素,如铁碘镁锌和其他矿物质和无机盐。人体所需的一些微量元素和矿物质来自日常饮用水,健康饮用水必须含有一些矿物质。如果一个健康的人喝了太多的纯净水,它会带走体内有用的微量元素,导致缺乏某些矿物质、身体失去营养,从而减少身体的免疫力容易引起疾病。

二、新鲜装瓶装水最为有益的陷阱

       商业上的瓶装水,无论是蒸馏水、矿泉水还是纯净水,大部分臭氧应在装载前用于最终消毒。因此,新鲜填充的瓶装水中将含有高浓度的臭氧。臭氧对人体健康有害。如果将这些桶放置两天,臭氧将自然消失。在这个时候,才没有饮水的风险。
三、放置较长时间的开水仍可饮用的陷阱
       大多数人认为只要煮沸的水就可以喝。事实上,如果开水放置时间过长,对健康会产生不利的影响。此外,反复煮开的水也不适合饮用。它还含有亚硝酸盐,沸水反复加热,水中的有益元素被破坏。饮用水最好煮一次,保存时间不超过24小时,不建议在剩余的水中加入沸水,然后反复煮沸。


(编辑:映雪)



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